1. Sediakan Straw seperti ini
2. Potong lebih kurang 5cm
.jpg)
3. Ratakan salah satu hujung straw
.jpg)
4. Tutup separuh straw dgn selohantape
.jpg)
5. Jadikan ia seperti ini dan gunting bakinya
.jpg)
5. Tarik nafas panjang2 dan tiup di hujung straw yg tiada selophan tape
.jpg)
6. Tiup selama 5saat..dan tiup lg..dan lagi
7. Ulangi selama 3minit
.jpg)
7. Anda boleh lakukan nya sambil mengemas rumah..ianya hebat!
.jpg)
8. Anda boleh lakukan diluar rumah juga
.jpg)
9. Hasil research menunjukkan dlm 2minggu perut anda akn mengempis
Ini kerana otot perut lebih digunakan ketika mengembus nafas dari menarik nafas.
.jpg)
10. Dgn mengunakan teknik straw DIY ini Kesan penggunaan otot perut akan berlipat kali ganda Lihat hasilnya!
.jpg)
.jpg){kind=link}
.jpg){kind=link}
patut la org hisap rokok kurus.. bukan la sebab tak makan nak save duit beli rokok sahaje.. ade udang galah disebalik akuarium rupenye. kan kalau org hisap rokok.. mesti hembus ade mcm2 stail. kire berlatih perut la tu.
ReplyDeleteotot perut lebih digunakan ketika mengembus dari mengisap..mengembus seperti meneran akan mengerjakan otot perut seperti membuang air besar
ReplyDelete